michiko SO-KO

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お産の会

病院で催される お産の会 に主人と一緒に参加してきました。

前半は お産までの過ごし方についてが主な内容でした。
●1日2時間歩きましょう( 雨の日日は しっかりと足を開いてスクワット100回。)
●乳頭マッサージをしましょう
●陣痛が始まっても 普通の生活をしましょう 時間になったら ご飯を食べ 風呂に入り 寝て トイレ掃除や風呂掃除をしましょう

なんとびっくり!

陣痛開始から誕生まで17時間あるそうで 陣痛ばかりに気をとられていると 分娩するときに体力が残らないそうです。最後の2時間に頑張る必要がありますからね。

後半は 病棟を案内していただきました。陣痛室や分娩室 授乳室をみせていただき イメージすることができました。

なんだか何もかも楽しみ。

ただいま37週と1日。3月15日の予定日までしっかり歩き お産がスムーズに進むよう やれることはやっておきたいと思います。
  
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by amuse-oneself | 2013-02-23 10:46